>>2996 きむちゃんへ③ 最後だよ~ ^^うふふ ・今または太ったメリット 好きなもの食べれる。 冬が楽。 メニュー選ぶときに好きなもの選んでる。 食べる物にギスギスしてない。 生理が戻った。 みんなとお菓子とかご飯一緒に楽しめる。 痩せてるから優しくされる訳ではないんだと気づいた。(人によるが) やせたデメリット 生理がとまった 冷えが酷い。冬寒い(ヒートテック2枚重ね)夏でも冷える。 食事や運動に気を使い過ぎてストレス。栄養バランス考えたり、毎日運動出来ないと太るって思ってた。 健康診断が意外と悪くなった(血圧やら肝臓やら) 家族に嫌な思いや心配をかけた。外食も気を使わせてしまった。 胸が落ちてしまった。女性らしさに欠けた。 →きむちゃんの場合 太ったメリットより 痩せたデメリットが きむちゃんが痩せることを止めるブレーキになってると感じたよ。 痩せることのデメリットで挙げたことが きむちゃんの中で 『痩せるとこうなる』設定・前提になっちゃってて 『こうなるくらいなら痩せたくない』って無意識が働いてるのが今現在の状態。 そのブレーキを外すには 『それは万人(全ての人)に当てはまるのか?』 『全てに当てはまる真実なのか?』と1つずつ検証していくのね。 当てはまらないと分かれば これは自分が勝手に設定してしまった前提だと理解できて ブレーキが外れるよ🌈 じゃあ やっていくよー ・生理がとまった →きむちゃんの潜在意識では 『痩せたら生理が止まる』設定・前提になってるんだね。 これって万人に当てはまるかな? ダイエット方法と どこまで痩せるか次第じゃない? ダイエットに成功しても生理が順調な人はたくさんいるもんね。 と言うことは これからは、 やり方と どこまで痩せるか に気を付ければ 痩せても生理は順調なままだよね🌈 ・冷えが酷い。冬寒い(ヒートテック2枚重ね)夏でも冷える。 →『痩せたら冷えが酷くなる』 これも上の生理のパターンと同じで 要はやり方とどこまで痩せるかだよね? 私は現に痩せたけど 全く冷え性じゃないし生理も順調だよ。 ・食事や運動に気を使い過ぎてストレス。栄養バランス考えたり、毎日運動出来ないと太るって思ってた。 →『ダイエットとは食事や運動に気を遣いまくらなければいけないからストレスになる辛いもの』設定・前提 これって万人に当てはまるかな? ノーストレスで楽しく痩せてる人はいっぱいいるよね? ちなみに私は ノーストレスで 半年で62kgから54kgへと8kg痩せたよ。(身長162cm) ・健康診断が意外と悪くなった(血圧やら肝臓やら) →『痩せたら血圧や肝臓の数値が悪くなる』 これも生理や冷え性と同じパターンで ダイエットのやり方の問題だよね。 だって痩せて良くなる人だっていっぱいいるもんね。 ・家族に嫌な思いや心配をかけた。外食も気を使わせてしまった。 →『痩せたら家族に嫌な思いや心配を掛ける・外食も気を遣わせる』設定・前提になっちゃってる。 これも ダイエットしてても家族仲良く食事してる人はたくさんいるよ。 (ちなみに私は仲良しだよ 笑) そして何より! 『きむちゃんは家族に嫌な思いや心配を掛けてもいい!』なんだよ~。 分かるかな? ちょっと言ってみて(宿題④) 『私は家族に嫌な思いや心配を掛けてもいい!』 言ってみた時の気持ちをコメントしてね。 ちなみに 家族ときむちゃんが逆の立場なら きむちゃんは だからと言って 相手のこと嫌いになるかな? ・胸が落ちてしまった。女性らしさに欠けた。 →これも『痩せたら胸がなくなって女性らしくなくなる』設定・前提 みんながみんな痩せたからと言ってバストダウンするかな? バストキープしながら 何ならアンダーが痩せてトップそのままでバストアップしたって人も見かけるよ~。 ちなみに私はそのままだったー。 しかも! 私達魔法使いは 『痩せてバストアップしてもっともっとセクシーになる』っていうオーダーも出せるよ~😁 こんな感じ~。 痩せることへの恐怖は薄らいだかな? ・質問⑥のワークは、前に知人にも聞かれたんだけど、太ったメリット考え始めて、太っててもいいんだ、と思うと、余計に太ることにフォーカスしてしまった。太っていてもいいし、太ってきた時の自分も幸せだったけど、私としてはあまり歓迎ではなかったのです。 →うんうん。 太ったメリットばかり考えてたら そっちに意識がいっちゃうよね(><) 大切なのは、 『太っていても痩せていても きむちゃんの価値は変わらない』ということ。 それが何となくでも理解できて 痩せるデメリットのブレーキを外していけば 自然とスリム体質の人の行動をとるようになってくるよ🌈