>>2780 みほちゃん✨おはようございます🌈✨ 今日の純ちゃんのお話の「五感を味わう✨」が食事にリンクするなぁ💕と感じてしみじみです(*^▽^*) さっそく宿題をやってみたので、コメントします🤩 「本当は帰ってきたら 家事せずにゆっくりしたいのに、家事を頑張っちゃうんだよなぁ…」 ってことでいいかな?→まさに、その通りの状況です💦 (宿題①) 『私は帰ってきた時は、家事なんかしたくないーーー!!なんで家事しなきゃいけないんだー!』 『私はしんどい時は家事を放り出してもいいー』 『私は帰ってきてしんどかったらまずは休んでもいいー』 『私は完璧に家事をしなくてもいい!!』 抵抗なく言えるかな? 言ってみてどんな気持ちになった? コメントで教えてね(質問①) 去年の夏から、浮き沈みが非常に激しい嵐のような毎日だったので、言葉を発しながら、ホッとする感覚でした。。正直、今になってようやく「ようここまで生きてるなぁ」って気持ちが強いので、「もう、いいや~」って開き直る感覚でした。 『緩みたい欲』も納得です。 今年に入ってから、瞑想や一人お散歩、ラジオ体操を自由気ままにするようになって、以前より随分変わってきているのを感じてます✨ 呟いてみてね(宿題②) 『私って昔から体力無いんだよなぁ~』 『私は体力なくてもいいー!』 『私は体力なくても愛される~!』 どんな気持ちになったかコメントに書いてみてねー(質問②) 小学生の時にクラスメイトから「足腰が弱いなぁ」って言われてて、実感してたことを思い出しました。 運動も全くダメで、幼稚園の時にどうしても前縄跳び1回しか飛べなくて、凄く劣等感があったのも思い出しました💦 学生の時も、実習で精一杯でアルバイトできなかったし、社会人になって、フルタイムで働くのが無理で、生活が成り立たなかったし、今も専業主婦でどうにかこうにかだし。。。 もう周りの誰に何と言われようとも、自分のペースで生きていこう! 合わない人とは、無理に合わせるのは辞めよう!と思えました✨ 宿題③ ちょっとイメージして 言ってみてね。 今 目の前にその暴言を吐いてきた人達がいます。 その人達に向かって叫びましょう! 『なんであんた達にそんなこと言われなきゃいけないんだー!』 『そんなこと言うお前らの方が不細工だー!お前らこそ私の前を歩くな!バーカバーカバーカ!』 『お前らのせいで 私はずっと傷付いてるんだぞー!死ね死ねしね!』 『謝れ!糞が!』 言ってみてどんな気持ちになった? またコメントに書いてみてね(質問③) これまで、他にも人間関係で散々な思いをしてきてるので💦精神的に追い込まれて死にそうになったり。。。人間不信になっているところがあります。自分が引き寄せてるんだよなぁ。。と思いながら。 人のことを平気で悪く言える人は「色々事情があって、可哀想な人なんだなぁ」って同情しちゃえるくらい💦💦 言ってみてスッキリしました✨周りの人に振り回されずに、自分の人生✨ 自分のやりたいことを最優先しよう!と思えました✨ かなり毒を吐いた気がします💦💦💦けど、おかげさまで、少しスッキリしました💕 今日のコメントの③は、そのまんま私に当てはまるなぁ、と感じました💦 「人を傷つけるくらいなら、自分を痛めつけるほうがまし」と思っていたので。今は随分変わってきていますが💦 数日の言葉かけ、書き出した文字を眺めるだけで、スッキリしました✨ありがとうございます(#^.^#)