>>2687 みんとさん💚 コメントありがとうございます🥰!!いえいえ!このトピが何かお役に立てれば〜♡!! 私は頭がごちゃごちゃしてきたら、「あ、頭ごちゃごちゃしてる」って言います笑 そのときに「ごちゃごちゃしてるなぁ」で受容ができて、「ごちゃごちゃしててもいいよね」で肯定、そしてじゃあ今どうしたいかなぁと考えて、ごちゃごちゃを解きたい!とかちょっと休憩したい〜とか出てくると思います! 出てきたものをしてあげると良いと思います☺️ あと頭がごちゃついてるときは、紙に書き出してみるのがおすすめです! 思い浮かぶもの、書くことを悩んじゃうようなネガティブもごちゃごちゃしてわからないことも、素直にぽんぽん出してみます!(頭がごちゃごちゃしててわからん→一番に思いつくのは→…みたいな感じでブレインダンプするのおすすめです☺️) みんなで素敵な場所、作っていきましょう♡お互い、自分を受容して、肯定して、オーダーして♡どんどん人生をより幸せにしていきましょうね💪🥰