こんにちは🌞 わたしも今ちょっとモヤモヤと言うか、落ち込む出来事があって。。。 とことん落ち込んで、ノートに書き殴ったあと、じゃあどうしたい?って問いかけるようにしています。 俯瞰的に自分を見て、何に落ち込んでるんだろう?この感情の意味は何??とか向き合ったりもしますね。 ノートは…わたしは使い切ったらビリビリにして捨てます。 あとは、甘いものを食べて甘やかしたり、純ちゃんの動画見たり❤️ 「大丈夫」って決めてオーダーしたり、です🍀