おはようございます! もしかしたらわたし、MASAYOさんのクラス受けたことがあるかもしれません。 違っていたらごめんなさい。 昨日お風呂でボーッとしていたら急に思い出したのですが、10年以上前にバレエスタジオで外部の講師の方のワークショップを受けました。 足パラレルで立った状態で、片足を後ろに引いて、踵を少しだけ下げて脚の付け根の動き、伸びを感じる、というメソッドだったと思います。 昨日寝る前にやったら、体がいつもと違う?!すっきり起きられて、立つとフワッと浮かぶような軽い感覚、頭の中も静かでクリアな気がします。 その講師の方が、このあとNYかどこか海外へ行かれるという話だったので、もしかしたらと思い。 もし違っていても、このメソッドを思い出せてよかったです。 ありがとうございます💓