おそらく欲しいのは痩せた身体よりも理想の体型なのでは? そうであれば、 腹部がこうなって 腕周りがこうなって フェイスラインが… と具体的にココがこうなると言い切ること。 プラス 健康のために! 食事は減らさないで! 食べて痩せる秘訣は 量は変えずに質を変えること! キャベツやモヤシでかさ増しする (栄養面も強化☆) 0キロカロリーのキノコやコンニャクで簡単1品を追加する。 (画面の向こうに無限のレシピ有☆) 急には難しくても週2回→3回→4回と 出来れば2年計画でジワジワ理想体型になるとリバウンドしにくい! (イヤミに取らないでくださいね💦) 私は163cm、48kgでしっかり食べてます!SWEETS🍰も大好きです 「理想の体型」 を明確に腑に落としてるのと 「食べる物の質」 に対して工夫してます🤗 塚Pに取って適切な方法になるかは分からないなぁと思いましたが 思い切ってコメントしました。 長文失礼いたしました。