にゃんころさん、初めまして✨ 純ちゃんも言ってますが、メンタリストDaigoさんも、瞑想中に雑念が出たこと自体より、雑念から今に"戻すこと"が大事だ!と言うのを信じてとにかく戻すを意識してやっています😊 それを知ってから大分瞑想に対して気楽に向き合えるようになりました✨