https://www.youtube.com/watch?v=9GENi-nEXcM ドクター遠藤のマインドフルネスが簡単なのでご紹介。 マインドフルネスのやり方よりも・・・ 現在にはネガティブな感情はない 不安は未来にしかない。 現在には何もないという話にしびれました(*^_^*) わたしは、マインドが邪魔してくるときは、ずっと天国言葉を言い続けるということもしています。 ありがとう、感謝してますが多いです。