はじめまして kanaと言います◡̈ ご相談させてください! ここ数日ずっと苦しくて辛い状況が続いています…。 それは一年以上前に別れた元彼のことが原因です。 かなり引きずっています‎…。 前を向こうって自分とたくさん向き合ってきました。 その度に元彼の情報が耳に入ってきたり バッタリ見かけたり とお試しのような出来事が起きたりして落ち込んで辛くなってしまう そんな感じの繰り返しです‎߹𖥦߹ 純ちゃんが先日 良くなる前兆には気持ちが落ち込むようなことが起こる と動画で話しててそれで少し軽くなったのですが それでも本当に毎日辛くて…。 ふとした瞬間に元彼との楽しかった思い出が出てきたり もしかしたらもうパートナーがいるかもしれなくて… その人が知人かもしれないと知り(知りたくもなかった…) それを思うだけで辛いです。 ないものに目を向けてしまってることもわかっています。 落ち込んで泣いてスッキリして 感情のワークやってみたり 自分の好きなことをやってみたり気分を変えたり 色んなことをしました。 でも心はスカスカ… 何をやっても埋まらないです。 こんななら会いに行って話してみよう!(何を?と思いつつ) と会いに行っても会えず… 会うべきではなかったんだな と思いました。 もう元彼への執着を手放して 楽になりたいです。 幼少期に親との関係が良くなくて 母親から愛された記憶がないのも原因かと思われます。 こんな自分が本当に嫌です。 前に進みたいのに立ち止まってるこど 元彼だけ前に進んでるように思うことも。 考えるなら元彼とのことじゃなく これから出会える人とのことを考えたり 楽しいことを考えたいのに それが出来ない… 思考が忙しくて 心が苦しくて疲れます… 瞑想も毎日しています。 アドバイス頂けたら助かります。